Какие витамины можно пропить перед планированием беременности. Витамины при планировании беременности для женщин
Планирование беременности включает не только проведение клинических исследований на различные патологии и инфекции, но и улучшение состояния организма. От того, насколько правильно организован этот этап, зависит весь период вынашивания ребенка, здоровье мамы и рожденного малыша.
Одной из важных составляющих является обеспечение витаминами. Это позволит женщине сохранить свою красоту, а малышу получить все необходимые для полноценного развития полезные вещества.
Единственным бесспорным витамином для приема вне зависимости от места проживания, возраста и питания является витамин В9. Также он еще известен как фолиевая кислота. Пить его нужно по 400 мкг в сутки. Благодаря достаточному количеству В9 в организме формируется нормальная, правильная нервная трубка плода. Дело в том, что именно она закладывается в первую очередь.
Поэтому всем, кто планирует стать мамой в ближайшее время, обязательно следует пить фолиевую кислоту.
Причем прием витамина начинается за несколько месяцев до наступления беременности, примерно за 2 — 3. Продолжается употребление фолиевой кислоты вплоть до 12 недели. При этом прекращать и прерывать прием нельзя.
В случае, если беременность произошла незапланированно, начинать пить ее нужно сразу после того, как стало известно о новом положении женщины. Даже еще до визита к гинекологу. Что же касается приема других витаминов и микроэлементов, то сегодня среди специалистов нет единого мнения.
Они обеспечивают нормальное и полноценное течение всех внутренних процессов и систем, протекание разных биохимических реакций в организме.
При наступлении беременности в витаминах нуждается не только сама женщина, но и будущий малыш, чтобы не допустить уродств и патологий. Таким образом, организм требует гораздо большее количество полезных веществ для женщины и эмбриона.
Именно по этому поводу ведутся споры. Так или иначе, но эмбрион получит все необходимое из организма матери. Если до беременности она вела правильный и здоровый образ жизни, полноценно питалась, то ребенок получит все важные вещества. Единственное, скорее всего, – его вес будет небольшим, около трех килограмм или чуть меньше. Но этого вполне достаточно для старта нормальной жизнедеятельности организма.
Хуже будет обстоять ситуация у женщины. Ее организм отдаст все ребенку, а сам начнет страдать от гиповитаминоза. Это отражается на качестве волос, ногтей, зубов и кожи, а именно они начинают выпадать, крошиться, появляются морщины, теряется упругость и эластичность.
Также и внутреннее состояние значительно ухудшается. Женщина становится раздражительной, ее сопровождают усталость, сонливость, могут возникнуть , инфекционные заболевания. Все это делает ее менее привлекательной и молодой.
С другой стороны, если до беременности девушка имела недостаток определенных витаминов, то ситуация будет еще хуже. Ребенок все равно возьмет все необходимое, но сама она все потеряет. Кроме того, у плода могут развиваться разные пороки и проблемы. Состояние женщины станет совсем плачевным.
Так вывод напрашивается сам собой: без приема витаминов не обойтись. Это поможет избежать развития пороков и патологий формирования эмбриона, а женщине – сохранить свою красоту и молодость. Тем не менее есть точка зрения, что при соблюдении правильной диеты и пить витамины необязательно. Но дело в том, что многие не имеют возможности или желания есть пищу, отвечающую стандартам.
Не принимать витамины можно, только если она тщательно следит за своим питанием. В остальных случаях врач всегда назначает фолиевую кислоту и комплекс.
Какие лучше выбрать для женщин
Сбалансированное питание является обязательной частью подготовки к беременности. Уже на этом этапе важно, чтобы оба будущих родителя соблюдали диету, исключили вредные продукты, жаренные и копченые блюда, алкогольные напитки. Необходимо понимать, что придерживаться ее придется до окончания грудного вскармливания.
Но кроме здорового образа жизни все равно необходимо добавлять витамины. Иначе из-за их дефицита может сильно пострадать женский организм, а у ребенка будут проблемы с развитием. Далее идут наиболее важные витамины, которые должны быть включены в рацион питания будущей мамы.
Дефицит этого элемента снижает вероятность беременности практически до нуля, а также опасен развитием патологий у ребенка на любом этапе и сроке. Витамин Е является природным антиоксидантом, который препятствует образованию раковых опухолей.
Также он принимает участие в биосинтезе гемоглобина и, соответственно, его недостаток отражается на содержании в крови. А это ведет к еще более опасным болезням. Так что обязательный прием витамина Е во время имеет следующие преимущества:
- улучшает выработку прогестерона, который отвечает за образование яйцеклетки и развитие эмбриона до формирования плаценты;
- снижает вероятность возникновения инфекций, даже в половых органах;
- понижает давление;
- улучшает рост матки, делает ее более растяжимой, эластичной, прочной;
- нормализует циркуляцию крови в сосудах;
- повышает выносливость и заряжает энергией женщину;
- работает на улучшение состояния кожи.
На подготовительном этапе назначают по 100 — 400 МЕ в день. А если ранее у женщины были проблемы с вынашиванием или заболевания репродуктивных органов, то дозировка увеличивается до 300 — 400МЕ в день. Желательно норму в день разделить на два приема – с утра и вечером.
Однако есть один нюанс. Для людей, не планирующих заводить детей, норма в день намного ниже и составляет 8 — 10 МЕ. Поэтому не стоит волноваться о большой дозировке для беременных, организм должен быть полностью насыщен им.
Она должна приниматься всеми женщинами, лучше за 3 — 5 месяцев до зачатия. Достаточное поступление В9 обеспечивает наименьшую вероятность возникновения проблем в формировании нервной трубки плода. Это может проявиться недоразвитием головного мозга, недостаточным закрытием спинного. Все эти пороки могут возникнуть еще в первый месяц беременности, то есть до 28 дней. Часто женщина еще не в курсе, что внутри нее развивается новая жизнь.
Кроме того, этот витамин нужен новым клеткам и тканям. Как правило, фолиевую кислоту назначают в дополнение к основному комплексу витаминов.
Витамины группы В
Эта группа также имеет важное значение для функционирования всех систем организма. Витамины оказывают следующее влияние:
- В1 способствует закладыванию здоровой нервной системы ребенка. А маме он помогает усваивать углеводы и превращать их в энергию. Так женщина остается полна сил. Суточная доза – 1,5 — 1,9 мг.
- В2 необходим для роста плода. Он нужен для формирования скелета, мышечной системы и нервной. Пить его нужно по 1,4 мг в день.
- В6 важен для производства аминокислот, в которых формируются белки. А это главный строительный материал для эмбриона. Кроме того, именно недостаток витамина В6 приводит к токсикозам, нервозности и агрессии. Головной мозг будущего малыша особенно нуждается в нем. Норма витамина для подготовки – около 2,1 — 2,3 мг в день.
Этот элемент очень важен для здорового выполнения всех функций организма. Но также он крайне опасен. Беременным он полезен следующим:
- Укрепляет защитные функции органов дыхания, не позволяет им пропускать инфекции, которые могут ослабить организм.
- Улучшает состояние кожи, которое может меняться во время беременности, предотвращает появление пигментных пятен и растяжек.
- Помогает росту ногтей, волос, костей, десен. Это способствует сохранению здоровья и красоты женщины.
Но важно следить за дозировкой, так как его переизбыток приводит к патологиям плода. Нормой является 3000 — 5000 МЕ в день.
Цинк
Дефицит этого микроэлемента сказывается на качестве клеток. Достаточное количество предупреждает раннюю отслойку плаценты, проблемы при родах, а также появление всевозможных пороков формирования эмбриона.
Больше всего этого микроэлемента в морепродуктах, рыбе всех видов, фруктах и орехах. Если нет аллергии, то всем этим хорошо разнообразить свой рацион.
Витамин необходим для укрепления защитных функций организма, повышения иммунитета . Также он является прекрасным антиоксидантом, выводящим токсины. Но содержится витамин С в продуктах, которые могут спровоцировать аллергию. Поэтому принимать во время беременности его нужно в составе минерального комплекса.
Пить от 6 мг в день, но не больше 90 мг.
Магний
Этот микроэлемент отвечает за более трех сотен процессов в организме. Особенно он важен для образования белков и аминокислот. А это один из главных моментов при формировании и развитии эмбриона.
Если же магния начинает не хватать, то рост плода замедляется, а это чревато выкидышем. Из-за его нехватки давление становится выше, могут появляться судороги. Так что включение магния в перечень важных витаминов для беременных очень важен. Больше всего его в спарже, а также семечках, орехах и зеленых овощах.
Витамин Д
Он необходим для сохранения здоровья ногтей и зубов, то есть нужен для костной структуры. У детей он отвечает за нормальное формирование скелета и зубного ряда. Найти его можно в молочных продуктах, шпинате, грибах, морепродуктах и рыбе. Суточная норма витамина Д составляет 400 МЕ.
Смотрите на видео о планировании беременности:
Витамины для мужчин при планировании
Несмотря на то, что мужчине не придется вынашивать ребенка, его организм тоже необходимо готовить к зачатию. Основная задача при подготовке к беременности заключается в улучшении состояния спермы и сперматозоидов. Это поможет сделать их более активными и здоровыми. Так мужчина сможет зачать здорового ребенка.
Готовиться следует начинать за три или четыре месяца до него. Дело в том, что для формирования здоровых сперматозоидов требуется 90 дней. Поэтому лучше всего пить витамины в течение полугода.
Такая поддержка даст возможность появлению сперматозоидов отличного качества, которые выполнят две задачи:
- обеспечат будущий плод отличным генетическим материалом без пороков и мутаций;
- оплодотворят яйцеклетку достаточно быстро, поэтому забеременеть получится уже в первые циклы после попыток.
Как правило, мужчинам назначают такие элементы, как:
- В9 или фолиевую кислоту. Она помогает сперматозоидам образовывать нужную форму и делать их активными.
- Витамин Е делает более живучими, активными, выносливыми к внешним агрессивным факторам.
- Витамин С активизирует образование тестостерона. А тот в свою очередь отвечает за полноценные и здоровые сперматозоиды.
- Цинк улучшает либидо и нарушения сексуального характера.
- Селен нужен мужчинам для поддержания их в активной форме, особенно в старшем возрасте. Этот микроэлемент дает возможность продлевать сексуальную жизнь намного дольше.
Все указанные полезные вещества помогут мужчине при подготовке организма, а затем зачать здорового малыша. Витамины нужно пить при планировании беременности. Даже если нет возможности принимать все виды, то фолиевую кислоту и витамин Е нужно получать обязательно. Вышеуказанные элементы можно принимать в составе комплексов или по отдельности.
Таким образом, продуманная и своевременная подготовка к зачатию ребенка в большей степени дает возможность родить здорового и полноценного малыша. Планировать должны оба партнера. Важно не только сдать все анализы, но и насытить организм полезными веществами. Поэтому приемов витаминов необходим как женщине, так и мужчине.
Беременность является очень ответственным периодом в жизни каждой женщины. Чтобы ребенок родился здоровым, а будущая мама на протяжении девяти месяцев чувствовала себя хорошо, готовиться к этому событию лучше заблаговременно. Правильный подход поможет избежать рисков как для матери, так и для ребенка. От рациона будущей матери напрямую зависит здоровье будущего малыша.
Часто после оплодотворения на протяжении первых недель женщина может вообще не догадываться о наступившей беременности. Но в этот момент уже происходит формирование жизненно важных систем малыша. Чтобы исключить вероятность возникновения неприятных, и непоправимых последствий необходимо заблаговременно планировать зачатие и принимать определенные витамины. Редакция сайта “ЯНашла” предлагает Вам ознакомиться с подборкой лучших витаминов на 2020 год, которые помогут подготовиться к беременности.
Многие женщины перед тем, как забеременеть, задаются вопросом, следует ли заблаговременно принимать витаминные комплексы. В данном вопросе многие полагают, что достаточно сбалансированного питание, другие наоборот считают, что витамины являются существенной составляющей.
Женский организм испытывает колоссальные нагрузки на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Тканям тела требуется большой запас питательных элементов. Насытить организм всеми нужными компонентами для такого ответственного периода можно только благодаря бережному отношению к своему здоровью, правильному питанию и приему витаминов. Самое главное все правильно подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма.
При выборе правильных витаминов следует учесть, что в их составе обязательно должна содержаться фолиевая кислота. Она классифицируется как жизненно важный компонент и помогает обеспечить защиту от ЦНР.
Фолиевая кислота в первый триместр прописывается каждой женщине.
Когда беременность обнаруживается внезапно, то начинать принимать ее рекомендуется сразу же. Даже если женщина еще не посещала женскую консультацию.
Прием витаминов способствует быстрому зачатию, успешному вынашиванию, отсутствию репродуктивных сбоев, а также нормальному самочувствию и формированию иммунной системы.
Если женскому организму будет недоставать витаминов, то это будет проявляться быстрой утомляемостью, нехваткой энергии и тем, что организм не сможет нормально функционировать. Избежать такого рода проблем можно только благодаря ответственному и правильному подходу.
Необходимые витамины
Чтобы заранее подготовиться к беременности требуется примерно за три месяца пройти полную диагностику. По ее результатам рекомендуется подобрать соответствующий рацион и витамины, которые лучше всего принимать курсом. Специалисты утверждают, что при подготовке к зачатию особенно нужной для организма считается Фолиевая кислота, о которой уже упоминалось выше, она сокращает вероятность развития патологий, содействует нормальному росту плода и принимает прямое участие в процессе деления клеток. Также немаловажное значение имеют витамины Е, А, D. Они оказывают непосредственное воздействие на репродуктивные функции, способствуют правильному развитию плаценты.
Обязательно в организм женщины должен поступать йод, который способствует нормальному функционированию щитовидной железы, что в свою очередь оказывает непосредственное влияние на вынашиваемость.
Лучше всего на этапе планирования беременности пить витаминно-минеральные комплексы, но не запрещается также приобретать и принимать перечисленные выше витамины по отдельности. Самое главное, чтобы они были правильно подобраны и принимались еще до наступления зачатия.
Рейтинг лучших витаминов в 2020 году
Женщины, ответственно подходящие к беременности, стараются позаботиться о ребенке и своем здоровье еще на этапе планирования. Большинство из них отдают предпочтение поливитаминным комплексам. В их состав уже включены все необходимые компоненты, кроме этого они удобны в применении.
Фемибион
Одним из самых распространенных считается препарат немецкой фармацевтической компании, который получил широкое признание среди женщин во всем мире. Это мультивитаминный комплекс, относящийся к БАДам. Он обеспечивает женский организм фолиевой кислотой и биологически активными фолатами. Состав продукта создает в организме наилучшие условия для появления на свет совершенно здорового ребенка, даже в том случае, если у женщины до наступления беременности отмечались сниженные показатели работы соответствующих систем.
Средняя стоимость: 595 рублей.
Фемибион
Достоинства:
- восполняет дефицит всех необходимых витаминов;
- контролирует нутриентный баланс;
- оказывает иммуномодулирующее действие.
Недостатки:
- в составе отсутствуют микроэлементы.
Витрум Пренатал Форте
Действие поливитаминного препарата с минералами определяется компонентами, входящими в его состав. Средство гарантирует восполнение дефицита минеральных веществ и витаминов для полноценной подготовки к зачатию. Применяется как профилактический препарат при гиповитаминозах.
Средняя стоимость: 562 рубля.
Витрум Пренатал Форте
Достоинства:
- в составе присутствует железо и йод;
- способствует укреплению иммунитета;
- нормализует гемоглобин;
- способствует скорейшему зачатию.
Недостатки:
- таблетки большого размера, поэтому проглотить их довольно трудно;
- в редких случаях препарат может вызвать аллергическую реакцию.
Элевит Пронаталь
Лекарственный препарат, в состав которого входят 12 основных витаминов, 3 микроэлемента и 4 минерала. Именно такой состав соответствует дозам, рекомендованным к применению, как в процессе планирования, так и во время вынашивания. Преимущественно в составе препарата содержится витамин А и фолиевая кислота, которые особенно необходимы организму во время вынашивания ребенка. Единственное, что следует учитывать — так это то, что в составе отсутствует йод, который нужно будет принимать отдельно. Многие женщины планирующие беременность отдают предпочтение именно этому средству. А его эффективность и сбалансированность сделали его одним из самых работающих и надежных комплексов.
Стоимость препарата зависит от количества таблеток в упаковке и варьируется от 780 до 2000 рублей.
Элевит Пронаталь
Достоинства:
- эффективность и сбалансированность;
- не вызывает побочных эффектов.
Недостатки:
- в составе отсутствует йод.
Прегнакеа
Женщинам, планирующим беременность, часто рекомендуется к применению витаминно-минеральный комплекс Прегнакеа. Он помогает стабилизировать и наладить обмен веществ, восполняет дефицит микроэлементов, способствует повышению иммунитета и защищает от негативных внешних факторов. В его состав входит много компонентов.
Средняя стоимость: 577 рублей.
Прегнакеа
Достоинства:
- эффективность;
- стандартный размер капсул, которые легко проглатываются.
Недостатки:
- возможны проявления аллергии.
Доппельгерц актив
Комплекс препаратов для поддержания здоровья, родом из Германии. Препарат снабжает организм будущей мамы всеми необходимыми питательными компонентами. Благодаря уникальному составу организм женщины наилучшим образом готовится к предстоящему вынашиванию плода. В составе содержится 11 витаминов и 5 минералов.
Средняя стоимость: 510 рублей.
Доппельгерц актив
Достоинства:
- эффективность;
- отсутствие побочных действий;
- положительное воздействие на общее состояние женского организма.
Недостатки:
- таблетки отличаются весьма большим размером, которые проглатывать проблематично.
Центрум Матерна
Препарат специально разработан производителями для предотвращения развития осложнений и обеспечения будущего ребенка всем необходимым для нормального развития и роста.
Данный сбалансированный комплекс микроэлементов способствует нормальному развитию плода, не вызывает побочных реакций. В его составе содержится достаточное количество минералов и витаминов, которые не только устраняют токсикоз, но и гарантируют, то, что ребенок родится без пороков и патологий.
Средняя стоимость: 480 рублей.
Центрум Матерна
Достоинства:
- не вызывает побочных реакций;
- эффективно готовит женщину к зачатию;
- обеспечивает полноценное развитие плода.
Недостатки:
- не обнаружено.
Препарат считается одним из самых популярных. Женщины при планировании беременности отдают ему предпочтение благодаря его эффективности и приемлемой стоимости. В составе препарата содержится 13 витаминов, 11 минералов и таурин. Средство внесено в рейтинг лучших препаратов, использующихся для предотвращения рисков во время вынашивания ребенка. С его помощью здоровье женщины улучшается, также как и внешний вид, а плод на протяжении всего срока вынашивания получает все необходимые минеральные и ситаминные компоненты.
Средняя стоимость: 523 рубля.
Алфавит мамино здоровье
Достоинства:
- все компоненты эффективно сочетаются в препарате;
- легко проглатываются;
- способствуют повышению иммунитета;
- придают жизненные силы.
Недостатки:
- необходимо принимать три раза в день.
Прегнотон
Для подготовки женского организма к вынашиванию ребенка очень часто специалисты рекомендуют принимать прегнотон. Этот препарат обеспечивает насыщение организма всеми необходимыми полезными веществами. Также происходит восполнение недостатка в организме витаминов и минералов. Благодаря применению женский организм готовится к зачатию, беременность впоследствии проходит легко и на свет появляется полностью здоровый малыш.
Также именно прегнотон содействует восстановлению организма после перенесенных стрессовых ситуаций и повышенных эмоциональных нагрузках. Средство помогает нормализовать менструальный цикл и уменьшить повышенный уровень пролактина в организме.
Средняя стоимость: 790 рублей.
Прегнотон
Достоинства:
- способствует восполнению недостатка витаминов и нормализует менструальный цикл;
- приводить уровень пролактина в норму.
Недостатки:
- возможны побочные действия.
Солгар Пренатал
Биологически активная добавка, которая разработана исключительно для женщин готовящихся к зачатию ребенка. В составе препарата содержатся компоненты, которые способствуют нормальному развитию плода и сохранению здоровья, а также отличного самочувствия будущей матери.
Женщины, которые с полной ответственностью подходят к планированию беременности отдают предпочтение именно этому средству. Объясняется это тем, что в составе собраны только необходимые компоненты и полезные вещества, которые прекрасно усваиваются организмом и помогают будущему ребенку правильно развиваться. В составе нет ароматизаторов, глютена и искусственных красителей.
Средняя стоимость: 2990 рублей.
Солгар Пренатал
Достоинства:
- эффективность;
- сбалансированность состава;
- в составе содержится йод.
Недостатки:
- капсулы отличаются большим размером, что затрудняет их глотание;
- высокая стоимость.
SUPER COMPLEX NSP
Препарат содержит в себе 11 витаминов, 12 биоэлементов и β-каротин. Такой состав обеспечивает нормальную работоспособность организма. В результате применения комплекса женский организм получает все необходимые компоненты для обеспечения нормального функционирования и развития плода. Для того, чтобы получить суточную дозу необходимых веществ, необходимо выпить всего лишь одну таблетку.
Во всем мире эти витамины считаются одними из самых эффективных, так как сочетают в себе огромное количество различных веществ. Благодаря этому препарату витамины в нужном количестве поступают в женский организм и способствуют быстрому зачатию, а в дальнейшем благоприятному развитию плода.
Средняя стоимость: 2730 рублей.
SUPER COMPLEX NSP
Достоинства:
- богатый состав;
- эффективность;
- насыщение организма всеми необходимыми веществами.
Недостатки:
- высокая стоимость.
Витажиналь
Биологически активная добавка к пище специально создана для женщин, которые планируют материнство. Ведь именно в этот ответственный период жизни организму требуется большое количество микроэлементов и витаминов. Их недостаток может привести к негативным изменениям в организме как матери, так и ребенка.
Препарат способствует восполнению дефицита необходимых элементов, которые способствуют улучшению здоровья, а также сохранению плода.
Средняя стоимость: 934 рубля.
Витажиналь
Достоинства:
- превосходный состав с учетом всех нюансов;
- удобство;
- прекрасная переносимость.
Недостатки:
- проблематично найти в наличии.
Биологически активное средство, которое стремительно восполняет недостаток в организме женщины недостаток витамина В и йода. При планировании беременности средство стремительно снижает риск развития врожденных пороков. Производители выпускают препарат в удобных маленьких таблетках, которые очень легко принимать. Препарат отличается тем, что способствует скорейшему наступлению беременности.
Rainbow Light Prenatal One
Это средство считается одним из самых качественных препаратов рекомендуемых к использованию во время планирования беременности. Женщины, которые уже принимали это средство, отзываются о нем только положительно. Состав отличается сбалансированностью, так как в нем содержатся все необходимые витамины и микроэлементы.
Средняя стоимость: 3700 рублей.
Rainbow Light Prenatal One
Достоинства:
- эффективность;
- сбалансированный состав;
Недостатки:
- высокая стоимость.
Заключение
Планируя беременность, женщины заботятся о своем здоровье и начинают принимать специальные витаминные комплексы. Именно они помогают организму насытиться всеми необходимыми компонентами.
При выборе витамин обязательно следует учитывать то, что каждый препарат имеет определенные нюансы, которые объясняются его составом. Обязательно следует учитывать, что каждый организм индивидуален, и в зависимости от этого требуется подбирать те или иные препараты.
Осознанное решение завести ребенка требует ответственного отношения относительно образа жизни матери. Для планирования беременности и удачного вынашивания здорового плода следует обеспечить организму запас необходимых витаминов и полезных компонентов, которые лягут в основу при формировании иммунитета ребенка.
Для женщин правильный подход к планированию беременности поможет избежать многих проблем со здоровьем.
Для планирования беременности и удачного вынашивания здорового плода женщине следует обеспечить своему организму запас необходимых витаминов и полезных компонентов
Обменные процессы, происходящие в организме, требуют ежедневного поступления важных природных элементов, минеральных веществ и витаминов.
Каждый из компонентов выполняет свою роль в регулировании баланса энергетических затрат, которые с наступлением беременности возрастают.
Прием витаминов обеспечивает:
- Отсутствие репродуктивных сбоев, что позволяет обеспечить быстрое зачатие и успешное вынашивание плода.
- Дополнительное насыщение организма при отсутствии возможности сбалансированного питания.
- Формирование здорового ребенка и его иммунной системы.
- Нормальное самочувствие женщины в период беременности.
При дефиците витаминов женщина будет ощущать упадок жизненных сил и нехватку энергии, организм не сможет полноценно выполнять все свои функции, что может привести к сбоям. Обеспечить организм женщины необходимыми микроэлементами во время приема пищи в течение дня довольно сложно, поэтому дополнительное насыщение витаминами позволяет восполнить их недостаток.
Какие витамины необходимы для женщин
Перед предполагаемым зачатием женщине необходимо позаботиться о приведении в порядок обмена веществ, а также сформировать определенные запасы полезных веществ, которые в дальнейшем будут расходоваться на поддержание своего собственного здоровья и формирование ребенка.
Витамины, которые принесут значительную пользу организму будущей матери, представлены в таблице:
Название | Польза |
Витамин В9 | Помогает избежать развития анемии, способствует нормальному развитию нервной трубки эмбриона и других тканей, нормализует реакцию организма женщины на эстроген, уменьшает вероятность выкидыша на ранних сроках. |
Витамин Е | Поддерживает нормальный кровоток, предохраняет от выкидыша, способствует нормальному формированию плаценты. |
Витамины группы В | Поддерживают здоровое эмоциональное состояние, способствуют выработке энергии. |
Витамин А | Обеспечивает правильное формирование органов и тканей плода. |
Витамин С | Способствует повышению защитных функций организма женщины. |
Витамин Д | Способствует восстановлению менструального цикла при нарушениях и повышает вероятность прикрепления эмбриона к стенке матки. |
Полезные элементы (цинк, магний) участвуют в процессе формирования скелета ребенка и препятствуют возникновению различных пороков плода.
Витамин Е
Витамины для планирования беременности для женщин довольно эффективно помогают восстановить и наладить работу репродуктивной системы.
Важность насыщения организма витамином Е объясняется его свойствами:
Дефицит витамина Е может привести к кислородному голоданию, а в дальнейшем – к отклонениям в развитии плода.
Фолиевая кислота
Прием витаминов важно начать еще до зачатия, поскольку это позволит насытить организм, и при наступлении беременности иметь необходимые запасы полезных веществ. При невозможности зачатия в течение длительного периода врачи могут рекомендовать к приему фолиевую кислоту.
Витамин В9 имеет следующие свойства:
- Уменьшает риск отслойки плаценты и выкидыша.
- Участвует в формировании нервной трубки плода.
- Поддерживает оптимальный уровень гемоглобина.
- Обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы женщины.
Витамины группы В
Обязательной и важной составляющей ежедневного рациона являются витамины группы В. На момент наступления запланированной беременности необходимо насытить полезными веществами организм в полной мере, обеспечив их запас.
К основным функциям витаминов относятся:
- Поддержание эмоционального состояния.
- Повышение невосприимчивости организма к различным заболеваниям.
- В процессе деления клеток принимает участие в передаче генетической информации.
- Способствует качественному усвоению железа.
- Необходим для осуществления синтеза гемоглобина.
- Обеспечение транспортировки углекислого газа.
Большая часть витаминов группы В оказывает влияние на деятельность нервной системы и головного мозга, поэтому заметить их нехватку довольно легко: повышенная утомляемость, депрессивное состояние, слабость, бессонница, что будет в значительной мере оказывать негативное влияние на будущую беременность.
Витамин А
Правильное функционирование иммунной системы женщины во многом зависит от уровня содержания витамина А в организме. Этот жирорастворимый витамин с легкостью может накапливаться, формируя необходимый запас, который будет расходоваться на всех этапах вынашивания ребенка.
Элемент обеспечивает формирование, развитие и дальнейшее функционирование жизненно важных систем и органов будущего ребенка:
- Кровеносная система.
- Спинной и головной мозг.
- Органы дыхательной системы.
- Зрение.
- Костную систему.
Благоприятное воздействие на кожу будущей матери позволит сохранить ее красоту и здоровый внешний вид.
Цинк
От частичной нехватки полезных микроэлементов страдает практически каждый человек. Для полноценной жизнедеятельности цинк является незаменимым элементом, а его недостаток может отразиться не только на процессе зачатия, но и во время родов.
К основным функциям элемента можно отнести:
- Участие в обменных процессах.
- Влияние на функцию генетического аппарата.
- Воздействие на процессы роста и деления клеток.
- Формирует прочность костей.
- Участие в процессе формирования иммунитета.
- Увеличивает качественные свойства гемоглобина к транспортировке.
Для профилактики женского бесплодия цинк выступает одним из наиболее важных элементов, поскольку его недостаток влияет на работу яичников и вызывает нарушение процесса овуляции.
Витамин С
Витамины для планирования беременности для женщин, оптимальный уровень содержания которых постоянно поддерживается, помогут избежать осложнений не только в период вынашивания плода, но еще на этапе зачатия.
Витамин А оказывает следующее влияние на организм:
- Защита репродуктивной системы благодаря мощному антиоксидантному действию.
- Способствует усвоению железа для поддержания нормального уровня гемоглобина.
- Участвует в метаболизме фолиевой кислоты.
- Повышает устойчивость к инфекционным и вирусным заболеваниям.
- Способствует регенерации тканей.
Прием витамина С позволяет добиться устранения вялости и быстрой утомляемости.
Магний
Беременность предполагает повышенный расход всех важных микроэлементов, в том числе и магния.
В случае дефицита магния могут развиваться нежелательные симптомы:
- Нарушение сна, депрессивные состояния, судороги.
- Головные боли, слабость, повышенная утомляемость.
- Сбои менструального цикла.
- Выкидыши на ранних сроках беременности.
Успешность зачатия будет зависеть от своевременного наступления овуляции, поэтому нехватка в женском организме магния приведет к сбоям и нерегулярному менструальному циклу. Являясь ключевым элементом энергетического и углеводного обменов, магний также участвует в процессе передачи генетической информации.
Витамин Д
Состояние репродуктивного здоровья напрямую связано с содержанием в организме витамина Д. От него будет зависеть работа яичников, состояние и структура эндометрия. Благодаря жирорастворимым свойствам витамина Д организм имеет способность хранения его запасов и расходования в моменты недостаточного поступления.
К основным функциям можно отнести:
- Восстановление менструального цикла.
- Повышение способности яйцеклеток к быстрому оплодотворению.
- Регулирование роста и созревания фолликулов в яйцеклетке.
Витамин представлен соединением двух активных веществ, один из которых Д2 поступает в организм во время питания, а второй Д3 способен вырабатывается под воздействием ультрафиолета на клеточном уровне.
Дозировка витаминов
Витамины для планирования беременности для женщин должны содержаться в сбалансированном количестве, поскольку превышение их уровня является таким же опасным, как и нехватка. Именно поэтому следует соблюдать назначенную дозировку витаминов, которую должен подбирать специалист для каждого конкретного случая.
- Витамин В9 – 400 мкг в сутки.
- Витамин Е – 10 мкг.
- Витамин А – 2500 мкг.
- Витамин С – 90 мг.
- Витамин Е – 10 мг.
- Витамин Д – 5 мкг.
Витаминные комплексы разрабатываются таким образом, чтобы в течение дня обеспечить организм всеми необходимыми элементами в рассчитанной среднесуточной дозировке.
Топ-10 лучших витаминов при планировании беременности
Правильное сбалансированное питание способствует поступлению в организм всех жизненно важных микроэлементов. Однако насытить организм необходимым их количеством бывает довольно трудно. В этом случае удобно использовать витаминные комплексы, в состав которых входит среднесуточная рекомендованная доза.
К наиболее популярным и эффективным препаратам относятся:
- ЦЕНТРУМ Матерна.
- Компливит Мама.
- Алфавит Мамино Здоровье.
- Прегнавит.
- Аевит.
- Элевит.
- Витрум Пренатал Форте.
- Фемибион-1.
- Super Complex NSP.
- Прегнотон.
Богатый насыщенный состав позволяет за короткий промежуток времени восполнить недостачу полезных веществ и сформировать их запас.
ЦЕНТРУМ Матерна
Комплекс специально разработан для насыщения организма женщины во время беременности и кормления грудью, когда потребность в поглощении полезных веществ наиболее высокая.
Прием препарата очень удобен – потребуется всего 1 таблетка в сутки для полноценного поступления витаминов в рекомендуемой дозе.
Состав витаминного препарата очень насыщенный:
- Витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, D, РР.
- Микроэлементы йод, фолиевая кислота, биотин.
- Калий, кальций, железо, селен, магний, фосфор, цинк, медь, хром, марганец, кремний, молибден, никель, ванадий, кремний и другие.
Препарат следует принимать в соответствии с рекомендациями врача, не превышая самостоятельно дозу.
Компливит Мама
Витамины для планирования беременности предназначены для улучшения состояния женского здоровья, а также для полноценного развития будущего ребенка. Компливит Мама – это специальный препарат с богатым разнообразным составом из 11 витаминов и 7 минералов, необходимый для поддержания среднесуточной потребности в период планирования беременности и при ее наступлении.
Данное средство предназначено для женщин:
- в качестве профилактического средства при авитаминозе;
- для формирования плода;
- обеспечения ребенка требуемым для его нормального развития количеством полезных веществ;
- улучшения состояния кожи и волос.
Принимая витаминный комплекс до зачатия, будущая мать формирует основу, которая в дальнейшем поможет ей обеспечить ребенка полезными веществами.
Алфавит Мамино Здоровье
Формирование благоприятных условий для зарождения и роста плода предполагает формирование нужного запаса витаминов и микроэлементов.
Витаминный комплекс Алфавит Мамино Здоровье создан таким образом, чтобы на протяжении дня насытить организм тремя группами продуктов:
- «железо+» для профилактики анемии;
- «антиоксиданты+»;
- «кальций-Рз+».
Каждая таблетка содержит отдельные элементы, которые в целом представляют комплексную поддержку всему организму. Действенность витаминопрофилактики зависит от сочетаемости полезных веществ, именно поэтому в препарате они были разделены.
Прегнавит
Обогатить организм полезными витаминами можно с помощью специального комплекса Прегнавит. Препарат рекомендуется начать принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, что позволит облегчить вынашивание ребенка и будет способствовать его нормальному внутриутробному развитию.
Дефицит полезных веществ способен привести к развитию патологических процессов и усложнить период детоношения.В его составе содержится витамины А, группы В, С, Д, а также элементы кальций и железо. Препарат является легкоусваиваемым и принимается ежедневно по 1 капсуле на этапе планирования ребенка. Основным недостатком препарата является отсутствие йода в составе.
Аевит
В качестве укрепляющего средства и стимулятора обмена веществ используется препарат Аевит, который помогает восполнить недостаток витаминов А и Е. Для профилактических целей данный препарат не назначается по причине высокого содержания компонентов в препарате.
Показаниями к применению являются:
- Инфекционные заболевания.
- Стремительная потеря массы тела.
- Кистозный фиброз.
- Чрезмерное злоупотребление пагубными привычками.
- Одновременный прием препаратов, оказывающих влияние на работу иммунной системы.
В инструкции к препарату указывается возможность его употребления только по назначению врача, поскольку переизбыток витамина А может привести к необратимым последствиям.
Элевит
Полезные элементы и витамины необходимы для формирования плодного яйца, полноценного развития ребенка и успешного родоразрешения. Препарат Элевит позволит насытить организм женщины полезными витаминами, а заблаговременный их прием позволит сформировать оптимальный запас микроэлементов на период зачатия.
В витаминном комплексе содержится 12 видов витаминов разных групп, 3 микроэлемента, минералы и прецирол Ато 5. Необходимая суточная доза находится в одной таблетке, поэтому препарат очень удобно принимать.
Витрум Пренатал Форте
Витамины для планирования беременности для женщин должны полностью покрывать ежедневно необходимую для организма норму полезных микроэлементах. Препарат Витрум Пренатал Форте содержит все жизненно важные компоненты в оптимальных количествах.
Широкий спектр действия определен всеми витаминами и минералами, входящими в его состав. В целях исключения возможности передозировки препарат не рекомендуется употреблять одновременно с витаминами А и Д.
Фемибион-1
Для восполнения нехватки витаминов, которая может быть одной из причин невозможности наступления беременности, врачом может быть рекомендован препарат Фемибион-1. В нем содержится полный набор витаминов, в насыщении которыми организм нуждается ежедневно.
Среди всех особенностей препарата можно выделить:
- Отсутствие в нем компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.
- Хорошо усваиваемый организмом.
- Оказывает общее укрепляющее действие.
Эффект от систематического употребления Фемибион-1способствует облегчению процесса вынашиванию плода после зачатия.
Super Complex NSP
Синтез витаминов и минералов в организме не происходит, поэтому их запасы следует периодически пополнять. Для женщины, чей организм готовится к будущей беременности, это особенно важно. Американская компания предлагает специально разработанный комплекс Super Complex NSP, который содержит дневную норму из 17 витаминов и 12 минералов.
Особенностью этого комплекса является содержанием в его составе абсолютно натуральных компонентов в виде порошка куркумы, брокколи, томатов, моркови, капусты, свеклы и розмарина. В соединении с витаминами и важными биоэлементами они формируют мощную основу для осуществления полноценной жизнедеятельности.
Прегнотон
Препарат Прегнотон является специально разработанным витаминным комплексом, основное предназначение которого – подготовка к зачатию и успешному вынашиванию здорового ребенка.
Благотворное влияние объясняется насыщенным содержанием в препарате витаминов, минералов и других полезных компонентов:
- Обеспечивает восполнение недостатка витаминов.
- Способствует восстановлению менструального цикла при его нарушениях.
- Приводит уровень пролактина в норму.
При наступлении беременности употребление препарата рекомендуется прекратить. Это связано с содержанием в препарате особого компонента – витекса священного. Он стимулирует выработку гормона прогестерона и снижает синтез гормона пролактина.
Из тканей матери плод получает все важные питательные элементы.
Нехватка их в организме женщины приводит к развитию авитаминоза, который вызывает упадок сил и жизненной энергии. Если питательные вещества поступают в малом количестве, то это отразится не только на здоровье женщины, но и на качестве развития будущего ребенка.
Именно поэтому следует обеспечивать организм витаминами, которые будут поступать не только благодаря сбалансированному питанию, но и приему специально разработанных комплексных препаратов для женщин. К планированию беременности стоит подойти особенно ответственно, поскольку здоровье будущей матери является основой формирования иммунитета будущего ребенка.
Полезные видео-ролики о витаминах при планирования беременности для женщин
Полезные советы по выбору поливитаминов:
О витаминах для беременных. Какие лучше:
Планирование семьи — важный и ответственный процесс. Одной из составляющих успешного зачатия и последующего вынашивания малыша является внимательное отношение к здоровью не только женщины, но и мужчины на этапе планирования ребенка. Здоровый образ жизни и укрепление организма создают благоприятные условия для зарождения и развития новой жизни, являясь хорошей профилактикой многих патологических процессов. Одним из спорных вопросов является необходимость включения в рацион комплекса витаминов перед беременностью. Действительно ли планирующей паре требуются дополнительные источники витаминов и минеральных элементов? Какие именно витамины стоит пить перед беременностью? Возможна ли передозировка активными веществами и чем она опасна?
Полноценное и сбалансированное питание насыщает организм практически всеми необходимыми элементами. В таком случае паре можно ограничиться приемом определенных элементов.
Витамин A перед беременностью
Данный элемент участвует в формировании костей, легких, почек, сердца и сосудистой системы малыша. При этом от дополнительного приема витамина A лучше отказаться. Переизбыток данного элемента для беременных куда более опасен, чем его нехватка. Витамин A имеет свойство накапливаться в организме. Если женщина в период планирования малыша принимала витаминный комплекс, например, «Аевит», вопрос зачатия лучше отложить на 6 месяцев.
Важно!
Переизбыток витамина A в период беременности обладает тератогенным эффектом — существенно возрастает риск формирования патологий развития плода.
Природными источниками витамин A являются:
- Морковь, шпинат, петрушка, красный перец, желтая тыква.
- Черная смородина, арбуз, абрикос, дыня, банан.
- Рябина, шиповник, облепиха.
- Говяжья печень, морская рыба.
- Яйца, сливки, сливочное масло, творог.
Витамин C перед беременностью
При отсутствии противопоказаний в дозировке не более 100 мг в сутки данный элемент показан практически всем. Аскорбиновая кислота способствует выведению токсинов, благотворно влияет на иммунную систему организма, повышая сопротивляемость вирусам и бактериям. Кроме того, витамин C улучшает усвояемость железа, являясь эффективной профилактикой анемии, сосудистых нарушений.
Природными источниками витамин C являются:
- Красный и зеленый перец, цветная капуста, петрушка, хрен, укроп, зеленый лук, щавель, шпинат.
- Шиповник, кизил, облепиха, любисток.
- Черная смородина, цитрусовые, земляника, крыжовник, яблоки сорта антоновка.
Витамин D перед беременностью
Прием витамина D положительно влияет на усвоение кальция в организме — неотъемлемого компонента здоровых зубов, ногтей и костей. Также витамин D принимает активное участие в формировании скелета малыша. Дополнительный прием данного элемента обычно не требуется, т.к. сбалансированное питание и солнечные лучи обеспечивают организм женщины необходимым количеством витамина D.
Природными источниками витамин D являются:
- Печень, морская рыба, грибы.
- Яйца, сливки, сметана.
- Рыбий жир.
- Шпинат.
Витамин E перед беременностью
Данный элемент нормализует гормональный фон женщины, способствует насыщению кислородом каждой клетки организма. Витамин обладает антиоксидантными свойствами, участвует в синтезе половых гормонов. Прием витамина E период планирования беременности способен повысить шансы на успешное зачатие, снижает риски замирания и срыва беременности. Витамин E перед беременностью принимают в дозировке 100 мг в день. Если имеет место привычное невынашивание, данная цифра может быть увеличена до 200 мг в сутки.
Природными источниками витамин E являются:
- Растительные нерафинированные масла (кукурузное, подсолнечное, облепиховое, арахисовое, соевое).
- Орехи (миндаль, фундук, кешью, арахис, грецкие, фисташки).
- Курага, чернослив.
- Облепиха, шиповник, калина.
- Щавель, шпинат.
- Судак, лосось, кальмары, креветки, угорь.
- Ячневая крупа, овсянка, пшеница.
Лучшие витамины группы B перед беременностью
Витамины данной группы играют важную роль в нормализации обменных процессов, синтезе белков. Дефицит элементов группы B нередко приводит к более интенсивному проявлению симптомов токсикоза, увеличивается риск аномалий костно-мышечной системы ребенка. У мужчин нехватка витаминов группы B влияет на качество спермы, ухудшая ее показатели.
- Витамин B1 (тиамин).
Благотворно влияет на функционирование нервной и сердечно-сосудистой системы, поддерживает работу опорно-двигательного аппарата, играет важную роль в формировании нервной системы карапуза.
- Витамин B2.
Играет важную роль в формировании тканей крохи — его скелета, мышц, нервной системе. Рибофлавин является неотъемлемым элементом процесса кроветворения и регенерации клеток.
- Витамин B6.
При наступившей беременности достаточное количество данного элемента уменьшит проявления токсикоза, стабилизирует психо-эмоциональное состояние женщины. Пиридоксин дает необходимые для нормального роста ребенка аминокислоты и органические вещества.
Прием данного элемента рекомендовано начать за 1-3 месяца до зачатия. Фолиевая кислота является активным участником процесса деления клеток. Нехватка витамина B9 может спровоцировать проблемы в работе ЖКТ, малокровие. Для малыша дефицит данного элемента увеличивает риск развития дефекта нервной трубки, мозговой грыжи, гидроцефалии.
Природными источниками витамин B являются:
- Капуста белокочанная, картофель, томаты, овсяная и гречневая крупы, говядина, лесные орехи, молочные продукты богаты витамином B1.
- Шиповник, шпинат, шампиньоны, яйца, творог, гусиное мясо, скумбрия богаты витамином B2.
- Болгарский перец, чеснок, облепиха, фундук и грецкие орехи, куриное мясо, скумбрия, гранат богаты витамином B6.
- Белые грибы, брокколи, лук-порей, шпинат, субпродукты, фундук и миндаль, ячневая крупа богаты витамином B9 (фолиевой кислотой).
Витамин перед беременностью — йод
Йод играет важную роль в функционировании щитовидной железы. Нехватка данного элемента отрицательно сказывается и на репродуктивном здоровье женщины — возможны проблемы с зачатием, повышается риск самопроизвольного прерывания беременности.
Природными источниками йода являются:
- Морепродукты.
- Морская капуста.
- Рыба, печень трески.
- Хурма.
- Йодированная соль.
Витамин перед беременностью — магний
Минерал играет важную роль не только в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, но и участвует в сокращении и расслаблении матки, влияет на репродуктивное здоровье женщины. Нехватка магния может негативно отразиться на течении беременности, став причиной ее срыва.
Природными источниками магния являются:
- Ржаной хлеб.
- Гречневая крупа, пшено.
- Фасоль, горох.
- Печень.
- Сметана, творог, простокваша, яйца, сыр.
- Шоколад.
- Лесные орехи.
Витамин перед беременностью — селен
Минеральное соединение полезно для мужского здоровья, а вот женщине стоит быть с ним осторожной. Селен имеет свойство накапливаться. Избыточное содержание данного вещества оказывает уже негативное влияние. Перед началом приема селена необходимо выяснить его уровень в организме.
Природными источниками селена являются:
- Морепродукты (креветки, устрицы, гребешки кальмаров).
- Оливковое масло, маслины.
- Кешью, фисташки.
- Овсяная и гречневая крупа.
- Чеснок, пивные дрожжи, отруби.
- Белые грибы.
Успешное зачатие и дальнейшее развитие малыша зависит не только от женщины, но и от мужчины — отца ребенка. Именно по этому заботиться о своем здоровьем следует не только будущей маме, но и ее партнеру. Львиная доля препаратов на этапе планирования ребенка направлена на поддержание полового здоровья мужчины, улучшение качества его семенной жидкости. С данной задачей справятся следующие витамины:
- Токоферол (витамин E).
Улучшает половую функцию мужчины, увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов, предотвращает повреждение их структуры. Достаточная суточная норма вещества — 200-400 мг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота).
Играет важную роль в формировании нормальной структуры сперматозоида, положительно влияет на их подвижность, уменьшает количество дефектных половых клеток. Суточная норма составляет 1000 мкг. При наличии сложностей с зачатием дозировка может быть увеличена до 4-6 мг в сутки.
- Витамин B11 (левокарнитин).
Повышает количество и активность сперматозоидов, является профилактикой мужского бесплодия. Норма потребления элемента — от 300 мг в профилактических целях до 2000 мг — при проблемах с зачатием.
- Витамин C (аскорбиновая кислота).
Участвует в выработке тестостерона, повышает иммунитет, стимулирует выработку здоровых половых клеток. Суточная дозировка потребления — 100-150 мг.
- Цинк.
Регулирует здоровье простаты и синтез тестостерона, улучшает подвижность сперматозоидов. Суточное потребление — 11-15 мг.
Нормальная работа щитовидной железы неразрывно связана с репродуктивным здоровьем мужчины. Суточная норма йода — 200 мг.
- Селен.
Стимулирует выработку тестостерона, поддерживает половую активность мужчин, предупреждает повреждение хвостов половых клеток. Норма потребления — 55-110 мкг в сутки.
На этапе подготовки к беременности врачи чаще всего назначают витаминные комплексы, содержащие оптимальное соотношение необходимых для здоровья женщины и ее партнера витамины. Современный фармацевтический рынок представляет витамины для приема перед беременностью с самыми различными названиями. Однако не каждый мультикомплекс рекомендован для приема планирующей барышней. Не забудьте проконсультироваться с доктором и внимательно изучить аннотацию к выбранному препарату.
- Витамины «Витрум Пренатал» перед беременностью.
Комплекс содержит 10 витаминов и 3 минеральных элемента. Препарат хорошо зарекомендовал себя как для приема на этапе планирования, так и при беременности. Подходит для женщин, которым противопоказано дополнительное потребление йода. Упаковка содержит 30 капсул.
- Витамины «Элевит Пронаталь» перед беременностью.
Витаминно-минеральный комплекс, помогающий восполнить недостающие элементы как на этапе подготовки к зачатию, так и во время беременности. Как и предыдущий препарат, допускает прием у женщин с нарушениями работы щитовидной железы. Не рекомендован при повышенном содержании кальция в крови или моче. Упаковка содержит 100 таблеток.
- Витамины «Алфавит», «Мульти табс Перинатал».
Данные витаминные комплексы содержат не только витамины, но и широкий перечень минеральных элементов. В результате происходит полное удовлетворение потребностей организма в полезных компонентах.
- Витамины «Femibion» перед беременностью.
В состав комплекса входят 9 витаминов (включая фолиевую кислоту и витамин E) и йод. Витамины назначают на этапе подготовки к беременности и в течение 1 триместра. 1 таблетка препарата содержит суточную норму необходимых элементов.
- Витамины «Прегнотон».
Биологически активная добавка, в состав которой входят витамины (C, E, B6, B9, L-аргинин), минеральные компоненты (магний, цинк, селен), а также экстракт витекса священного. Комплекс выпускается в форме пакетиков-саше, содержимое которых необходимо принимать во время еды.
Число приемов и дозировку согласовываете с врачом, а также на основании данных инструкции.
Хорошие витамины перед планированием беременности для мужчин
Современные витаминно-минеральные комплексы содержат необходимое количество полезных компонентов. Какие витамины рекомендованы перед планированием беременности женщины представителям сильного пола?
- Витамины «Спермстронг».
Препарат содержит витамины С, Е, В5, В6, В11, а также минеральные элементы (марганец, селен, цинк, аргинин, растительный экстракт астрагала). Недостаток — отсутствие фолиевой кислоты. Ее необходимо принимать отдельно. Курс терапии — не менее 74 дней.
- Витамины «Orthomol Fertil Plus».
Богатый состав комплекса — витамины (Е, С, В12, В9, В6), минералы (цинк, селен, медь), левокарнитин, каротиноиды, Q10 и омега-3 — оказывает положительное воздействие на фертильность мужчины.
- Витамины «Сперотон» («Спематон»).
Комплекс не является лекарственным средством, а представляет биологическую добавку, в состав которой входят витамины В11, В9, E, а также цинк и селен. Средство выпускается в виде пакетиков-саше.
Что пить перед беременностью и какие витамины требуются именно вашему мужчине лучше всего установит врач. Настоятельно рекомендуется посетить андролога перед начало приема стимулирующих добавок. Дозировка препаратов производится на основании инструкции и рекомендации врача.
Нужно ли пить витамины перед беременностью
Минеральные соединения и витамины перед беременностью — принимать или нет? Необходимость дополнительного приема витаминов и минеральных элементов на этапе планирования беременности очень часто вызывает споры. Главным аргументом противников такого подхода к зачатию является риск переизбытка в организме тех или иных компонентов. При этом нехватка полезных веществ может препятствовать наступлению зачатия, а также стать причиной последующих проблем с вынашиванием и здоровьем малыша. Универсального рецепта, конечно, нет. Дополнительный прием витаминов и/или минералов чаще всего рекомендован в случаях недостаточного и несбалансированного питания, проблемах с зачатием. Возраст будущих родителей, а также наличие у них вредных привычек также влияет на успешное наступление беременности. Перед назначением любой витаминно-минеральной добавки необходима консультация врача. Если будущие родители молоды, ведут активный и здоровый образ жизни, не имеют явных проблем с репродуктивным здоровьем, на этапе планирования дополнительный прием препаратов можно пропустить.
Витамины перед беременностью: отзывы планирующих партнеров
Результате использования витаминных добавок перед беременностью, согласно отзывов, преимущественно положительный. Если неудачи с зачатием были вызваны действительно последствиями дефицита витаминов или минералов, полезные добавки помогали решить проблему. Конечно, препараты оказывались бессильны при наличии более серьезных функциональных нарушений. Как любые лекарственные средства, витамины могут «не подойти». Если женщина или мужчина отмечает ухудшение общего состояния, появляются жалобы на самочувствие, прием препаратов следует прекратить и обратиться к врачу.
Не занимайтесь самолечением, какие витамины нужны перед беременностью именно в вашем случае, подскажет врач.
Вынашивание ребенка – ответственный период в жизни каждой семейной пары, поэтому готовиться к этому моменту нужно заранее. Врачи рекомендуют при планировании беременности, как женщине, так и мужчине, пропить витамины. Поэтому нужно тщательно изучить все препараты, чтобы подобрать именно тот, который поспособствует благополучному протеканию этого прекрасного периода.
С тем, чтобы определиться, какие витаминные препараты лучше принимать перед планированием ребенка, поможет рейтинг, представленный в нашей статье.
Рейтинг самых популярных комплексных препаратов
Применение комплексных витаминов будет полезно будущим родителям. Ведь организм как никогда нуждается в микроэлементах и витаминах для полноценного развития плода.
Для женщин
Элевит Пронаталь
Французская компания Roche выпускает самый популярный комплексный витаминно-минеральный препарат среди будущих мам.
В состав входят все самые необходимые витамины и микроэлементы, среди которых А, E, D, C, B1, а также фолиевая кислота, кальций, магний, фосфор, железо, медь и цинк.
Плюсы препарата:
- подходит для приема во время планирования беременности, вынашивания ребенка и после родов;
- улучшает самочувствие;
- укрепляет волосы и ногти.
Минусы:
- в составе отсутствует йод;
- появление запора;
- повышение аппетита;
- высокая цена.
Цена препарата за упаковку со 100 капсулами около 1700 рублей.
Витрум Пренатал Форте
Компания Юнифарм (США) производит комплексный препарат, которому отдают предпочтение женщины, как до беременности, так и во время нее. В составе присутствует фолиевая кислота, железо, кальций, йод, цинк, магний, медь, витамины B12, D3 и другие.
Плюсы:
- идеальный состав;
- улучшение самочувствия;
- укрепление здоровья;
- нормализация менструального цикла.
Минусы:
- присутствие красителей в составе;
- встречаются побочные эффекты, такие как тошнота или высыпание;
- высокая стоимость.
Цена упаковки №100 составляет около 1600 рублей.
Фемибион
Препарат производится австрийской компанией Merck KGaA & Co. WerkSpittal.
Сбалансированный состав позволит получить все самые необходимые микроэлементы и витамины, которые необходимы при планировании беременности и в первом триместре вынашивания ребенка. Это витамины группы B, C, E, фолиевая кислота, йод, калий.
Плюсы препарата:
- легко усваивается;
- оптимальный состав для планирования беременности.
Минусы:
- отсутствие витамина A;
- принимать можно до 2 триместра беременности;
- некоторые отмечают проявление побочных эффектов;
- высокая цена.
Стоимость – от 500 рублей за упаковку №30.
Центрум «Матерна»
Производитель – Германия.
В состав таблеток входят бета-каротин, никотинамид, фолиевая кислота, железо, цинк, медь, йод, марганец, селен, а также витамины группы B, A, E, D3, C.
Плюсы:
- восполняет дефицит витаминов и микроэлементов;
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Минусы:
- встречается аллергическая реакция на препарат;
- высокая цена.
Цена за упаковку 90 штук приблизительно составляет 800-900 рублей.
Для мужчин
PROfertil
Австрийский производитель Advance Pharma GmbH выпускает препараты при планировании беременности для мужчин.
В состав включены все самые необходимые элементы и витамины, которые понадобятся для успешного зачатия. Это глутатион, фолиевая кислота, селен, цинк, коэнзим Q10, L-карнитин, L-аргинин и витамин E.
Плюсы:
- улучшение качества сперматозоидов;
- повышение потенции;
- состав.
Минусы:
- может проявиться аллергическая реакция;
- нет витамина C;
- высокая цена.
Упаковка, состоящая из 60 капсул, стоит до 7000 рублей.
OrthomolFertilPlus
Производит витаминный комплекс компания из Германии Orthomol.
Сбалансированный состав поможет повысить качество спермы и количество жизнеспособных сперматозоидов. Сюда входят такие минералы и витамины, как фолиевая кислота, селен, цинк, Коэнзим Q10, N-ацетилцистеин, L-карнитин, Бета-каротин, E, C, B6, B12 и Омега-3.
Плюсы комплексного препарата:
- высокая эффективность;
- состав;
- улучшение качества и количества сперматозоидов.
Минусы:
- продолжительный курс приема;
- проявление аллергических реакций;
- цена.
Стоимость упаковки №30 составляет 5000 р.
Спематон
Этот препарат выпускает российская компания ЗАО «Аквитон». В составе входят цинк, L-карнитин и витамин E, но, несмотря на это препарат имеет положительные качества.
Плюсы:
- используется для профилактики и лечения бесплодия;
- увеличивает количество сперматозоидов и повышает их активность.
Минусы:
- завышенное содержание витаминов и минералов;
- кислый вкус;
- может проявиться аллергия;
- высокая цена.
Цена за упаковку с 30 шт. – 1000 р.
Спермастронг
Производится в России компанией ВИС/ННПЦ ГИП.
Содержит витамины E,C, B5 и B6, а также цинк, марганец, селен, L-карнитин и L-аргинин, а также экстракт астрагала.
Плюсы:
- снимает утомляемость и раздражительность;
- обеспечивает чувством бодрости;
- повышает потенцию;
- улучшает качество и количество сперматозоидов.
Минусы:
- встречаются случаи аллергии на компоненты препарата;
- высокая стоимость.
Упаковку 30 шт. можно приобрести за 800-900 рублей.
Названия хороших и недорогих препаратов
Для женщин
Мульти-табс «Перинатал»
Датские производители разработали препарат, в богатом составе которого есть все самые необходимые витамины и микроэлементы. Это витамины A, E, D, C, B1, B2 и другие витамины группы B, а также селен, хром, марганец, медь, магний, йод, кальций, цинк, железо, никотиномид, и конечно, фолиевая кислота.
Достоинства препарата:
- богатый состав;
- удобный прием препарата;
- упаковки хватит на несколько месяцев;
- цена.
Недостатки:
- в составе нет йода;
- побочные эффекты.
Цена за одну упаковку (60 шт.) составляет 400 р.
Алфавит «Мамино здоровье»
Российский препарат предназначен для приема во время планирования беременности и в период вынашивания малыша. В составе присутствуют витамины группы B, витамины E, D3, C, K, биотин, железо, кальций, цинк, медь, фолиевая кислота, магний, фосфор, марганец, селен и хром.
Достоинствами препарата является:
- для полного курса хватает одной упаковки;
- состав со всеми необходимыми компонентами;
- низкая стоимость.
Недостатки комплекса:
- короткий промежуток времени между приемом таблеток;
- таблетки с витамином D большого размера.
Стоимость витаминного комплекса – около 300 рублей.
Прегнавит
Производит препарат немецкая компания «Меркле Ратиофарм». В состав входят фолиевая кислота, железо, витамины E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, а так же кальций, магний, хром и марганец.
Плюсы:
- оптимальный состав;
- цена.
Минусы:
- наличие красителя в оболочке;
- запор;
- аллергия.
Цена упаковки с 30 таблетками составляет 300 рублей.
Компливит «Мама»
В российский препарат входит магний, фосфор, марганец, медь, железо, фолиевая кислота, витамины A, E, B, C. Достоинствами препарата являются:
- содержание необходимых веществ;
- низкая стоимость.
Недостатком считается:
- невысокая эффективность;
- встречаются побочные эффекты.
Приобрести Компливит «Мама» можно всего за 200 р.
Для мужчин
Аевит
Болгарский препарат представляет собой желтые капсулы, которые содержат в себе два витамина – A и E.
Плюсы:
- положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей;
- улучшает репродуктивную функцию;
- повышает активность сперматозоидов;
- низкая цена.
Минусы: встречаются побочные эффекты.
Цена за упаковку от 30 рублей и выше в зависимости от количества капсул.
Алфавит
Российская компания ООО «Внешторг ФАРМА» выпустила витаминный комплекс для мужчин, в составе которого есть фолиевая кислота, L-карнитин, L-таурин, Бета-каротин, биотин, железо, магний, медь, марганец, йод, хром, кальций, элеутерозиды, полифенольные вещества, ликопин, лютеин, селен. Также присутствуют витамины группы B, витамины A, E, D3 и K1.
Достоинства препарата:
- хороший состав;
- влияет на потенцию;
- улучшает самочувствие;
- стоимость.
Недостатки:
- долгий курс приема;
- есть побочные эффекты, такие как бессонница или аллергия.
Купить препарат можно за 300-400 р.
Селцинк плюс
Выпускается в Чехии производителем «Про Мед ЦС». В состав входит цинк, селен и витамины C и E.
Плюсы:
- повышение иммунитета;
- улучшение самочувствия, а также состояния кожи, ногтей и волос;
- низкая цена.
Минусы: может проявиться аллергическая реакция.
Как выбрать и пить витаминный комплекс перед зачатием ребенка?
Во время планирования ребенка витамины можно получать из пищи, однако для лучшего качества и усвоения рекомендуется пропить их в форме таблеток или капсул.
В соответствии с результатами анализов, доктор расскажет, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает организму. И уже на основании этого он подскажет, какие препараты нужно пропить, чтобы улучшить свое здоровье.
Большинство врачей рекомендуют принимать поливитамины , так как именно в них содержится нужное количество веществ, которые нужны при планировании беременности для рождения здорового ребенка. Однако если организму не хватает какого-то одного витамина, то могут назначить пропить курс монопрепарата.
Одним из необходимых монопрепаратов является фолиевая кислота, которая назначается до беременности и в первом триместре.
Нельзя точно сказать, какие препараты лучше – дорогие или дешевые, так как прием витаминов влияет на каждого индивидуально . Всегда нужно обращать внимание на состав витаминных комплексов, чтобы подобрать правильный препарат, а также на срок годности. Немаловажным является список побочных эффектов, которые может вызвать употребление витаминов.
Заботиться о своем здоровье и о будущем ребенке нужно заранее, поэтому к этому этапу необходимо подойти ответственно. Прием витаминов и микроэлементов позволит подготовиться к беременности, насытив организм самыми важными веществами. Но нельзя забывать об образе жизни и о питании, которые также скажутся на зачатии и вынашивании малыша.