Почему мы делаем селфи? Пристрастие к селфи – это болезнь современного общества по мнению психиатров Сам себе режиссер.
Большинство подростков и молодых людей развлекают себя новым веянием в фотографии - selfie. Что такое селфи? Скажем так - автопортрет. Правда, с некоторыми нюансами. В классическом автопортрете не всегда можно понять сам фотограф себя снял или ему кто-то помог. Селфи - очевидный автопортрет, на изображении которого видно, что автор фото снимает сам себя.
Любые фотографии любого жанра делятся на . Составляющие этих понятий разные, но есть и абсолютно одинаковые для всех. Давайте рассмотрим на что необходимо обращать внимание в обязательном порядке, чтобы получать вполне приличные снимки, которые будут отличаться от миллиарда других самопортретов в лучшую сторону?
Вы все помните о том, что - неотъемлемый элемент любой фотографии, и селфи не является исключением из данного правила. Прежде чем нажать на кнопку создания снимка, выбирайте место, где достаточно освещения. Обратите также внимание на то, чтобы солнце или источник света находился перед вами и немного выше уровня глаз, а не светил из-за плеч прямо в камеру.
По возможности используйте тонкий занавес, прикрывая окно, из которого идут прямые солнечные лучи или прикрывайте единственный источник освещения тонкой тканью, которая рассеет свет и позволит получить мягкое и обволакивающее освещение, что, несомненно, лучшим образом отразится на итоговом снимке. Естественный свет намного лучше передает цвета, чем искусственный, но при селфи не столь важна точность цветопередачи, так как искажение цветовой температуры может служить своего рода художественной «фишкой» фотоснимка. Для удобства производители студийного оборудования разработали , на которую можно прикрепить легкую фотокамеру, что значительно повышает удобство для съемки самопортрета.
Следующее, на что необходимо обращать внимание - место, где вы собираетесь сделать снимок. Есть некоторые места, в которых селфи будет абсолютно неуместным. Наверное, не стоит даже говорить о похоронах или свадьбах, а также иных торжественных мероприятиях. Просто каждый раз задавайте себе один и тот же вопрос: «Происходит здесь и сейчас что-то более важное, чем я?» Если вы склоняетесь к ответу «да», перенесите создание своего автопортрета на другое время.
Одной из самых распространенных ошибок при создании селфи является то, что почти все фотографы практически не обращают внимание на . А ведь для фон является неотъемлемой и значимой частью фотоснимка. Именно от фона зависит общее восприятие зрителем фотографии. Если ваш портрет сделан в ванной комнате с сушилкой для полотенец за плечами, вряд ли он будет интересен кому-то, кроме небольшого круга друзей, точно также увлекающихся созданием самопортретов в любых обстоятельствах и при любых условиях.
Подумайте о том, что природа всегда является прекрасным фоном. Весной и летом вы можете расположиться на зеленой траве, возле красивых розовых кустов или на фоне «кудрявого» неба. Осенью вам окажут помощь яркие пестрые ковры из листьев, а зимой будет уместный задний план из глыб льда или гор снега.
by Valentin Kouba
Если вы считаете, что природа - не совсем подходит вам в качестве организации обстановки для создания портрета, оставайтесь в помещении, только оглянитесь вокруг. Прежде, чем сделать портрет, уберите вещи, которые наверняка лежат в самом неподходящем месте и будут перетягивать взгляд на себя на снимке. Также вы можете показать, что вам нравится или чем занимаетесь в данный момент времени, организовав задний план самостоятельно - сложите стопкой книги и журналы или разместитесь на фоне книжного шкафа, если читаете в данный момент или любите очень это занятие и хотите всем «рассказать» об этом. Попробуйте задействовать в кадре элементы спортивного зала, если делаете селфи в момент тренировки. Задний фон должен стать вашим соавтором, тогда и снимок будет смотреться на порядок интереснее.
Всегда обращайте внимание на то, есть ли кто-то еще на заднем плане, кто хочет испортить ваш фотоснимок. Младшие братья-сестры, которые в последний момент с удовольствием поставят вам «рожки» или неожиданно выпрыгнут из укрытия и испугают своими криками. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, нужно всегда помнить о том, что они могут быть.
Очень часто личные портреты делаются для того, чтобы показать новую стрижку, серьги или очки, которые были приобретены буквально несколько минут назад. Несмотря на волнение от обновки, убедитесь в том, что кадрирование выбрано правильно и акцент находится на той части, которую хотелось бы продемонстрировать прежде всего.
Довольно часто можно встретить селфи молодых девушек, которые, желая продемонстрировать миру свою естественную красоту, размещают фотографии прямо, можно сказать, из кровати, непосредственно после сна и т.д. Но даже если вам кажется, что вы похожи на ангела, поверьте, такие снимки можно показывать только маме. Она оценит, умилится и будет весьма благодарна по поводу того, что взрослый ребенок решил протянуть ей такие ниточки связи. Все остальные зрители, в лучшем случае, просто ухмыльнутся.
Вполне можно показать естественную красоту и утреннюю ангельскую свежесть, слегка приведя себя в порядок. Даже легкий макияж может создать впечатление, что вы показываете ваше природное лицо, особенно если вы, как правило, носите гораздо больше косметики, чем на снимке в данный момент времени.
При создании личных фотоснимков не забывайте о сильных сторонах своей внешности. Если у вас шикарные волосы, постарайтесь сделать так, чтобы на них обратили внимание, даже если вы снимаетесь на фоне Эйфелевой башни и селфи из разряда «я здесь был». Пусть будет селфи «я был возле Эйфелевой башни, смотрите какая у меня прекрасная при этом прическа».
by Valentin Kouba
Может быть, вам кажется, что улыбаться самому себе в фотоаппарат или камеру телефона - занятие весьма глупое и выглядите вы при этом тоже не лучшим образом. Отбросьте сомнения! И улыбайтесь, улыбайтесь! Помните о том, что селфи на смартфон - занятие само по себе довольно... несуразное, поэтому улыбайтесь этому факту!
Улыбки бывают разные - с закрытым ртом лукавая улыбка, широко открытый рот и хохот, чтобы было видно все зубы или мегапопулярная, но набившая оскомину «губки бантиком/уточкой/гузочкой»... Тем не менее, улыбка - это одно из самых популярных и очаровательнейших выражений лица, которые можно использовать всегда и практически в любой ситуации.
Избегайте типичных ошибок. Они включают в себя смешные позы, которые ошибочно считаются крутыми или соблазнительными. Например, когда при позировании отставляется слишком назад попа или человек делает вид, что спит или его застали врасплох. Считайте это уже моветоном в селфи-фото.
Для полноростовых селфи действуют общие правила портретной фотографии - располагайтесь вполоборота к камере, это зрительно вытянет линию роста и вы будете выглядеть более стройно.
При съемке ножек (или новых босоножек, не имеет значения), старайтесь захватывать ракурс от коленей. Такое кадрирование подчеркнет длину ног и уберет излишнюю монолитность и тяжесть верхней части.
Селфи-фото предполагает фотографирование на смартфоны, а значит - возможность использования различных фильтров. И не нужно этого стесняться! То, что при обычной съемке может показаться нарочитым и безвкусным, для фотографии автопортрета на камеру телефона - забавным и даже художественным. Нельзя дать однозначной рекомендации по использованию фильтров, поэтому экспериментируйте! Те же простейшие фильтры черно-белый или сепия имеют в приложениях больше опций, не стесняйтесь - пробуйте все.
И напоследок хочется заметить для любителей селфи-фотографии, что совершенно неплохо, когда вы делитесь со своими друзьями собственными изображениями. Но если в вашем портфолио больше, чем 1 селфи на 8-10 снимков, подумайте над тем, может быть, стоит разнообразить свои фотографические изыски и попробовать поснимать что-то иное на камеру смартфона? Внимание вашей персоне все равно будет обеспечено!
Прогресс не стоит на месте и сейчас, повсеместно, вы можете увидеть людей, которые делают «себяшки» - фотографии с фронтальной камеры. С одной стороны, это хорошо, ведь когда рядом нет фотографа или человека, который сможет вас сфотографировать, то какой-то момент может быть упущен. Однако, иногда, селфи делать не то что не стоит, а вообще нельзя. Допустим, вы за рулём можете спровоцировать аварию, если будете делать «себяшку». Узнайте подробнее, почему нельзя делать селфи прямо из этой статьи.
Причины, по которым нельзя делать селфи
Фотографии, сделанные самим собой, могут быть опасными. Это, возможно покажется странным, но факт остается фактом. Много исследований было проведено различными специалистами в сфере человеческой энергетики и вот что удалось узнать:
- Когда вы делаете фотографию в зеркале (она тоже называется селфи), вы фотографируете не только себя и окружающее пространство - вы захватываете в камеру еще и собственную душу. Теперь подумайте, что может с вами случиться, если фотография каким-то образом попадёт в руки злоумышленникам - магам. Ограничьте себя в создании фотографии в зеркале.
- Фотографии, на которых не сами вы, а ваше зеркальное отображение, являются такими, которые несут негативную информацию для будущего. Конкретных объяснений, почему так, нет, но доказано, что много людей, любящих такой вид развлечения, очень быстро потеряли популярность, работу, семью.
- Зеркало может накапливать в себе энергию, но не факт, что она будет только положительной. Исходя из этого, фотографироваться в зеркале нежелательно, ведь из этого вы можете, не специально, навести злую энергетику и череду неудач.
Когда можно делать селфи?
Делать селфи не совсем нельзя. Дело в том, что, иногда, такая съемка очень выручает и предоставляет возможность сфотографировать, к примеру, всех присутствующих, чтобы не было «с фотографом и без фотографа». Селфи можно делать редко и не всегда. Лучше всего на улице, с нужными людьми и без взглядов тех, кто может вам нести неудачу.
Не пользуйтесь фронтальными камерами в храмах, дворцах, кладбищах, больницах, университетах и других местах. В некоторых странах введён штраф за нарушение правила не фотографировать какую-то достопримечательность в виде селфи с вами.
Автопортреты на телефон стали отдельным и дико популярным жанром. Даже Мерил Стрип, не замеченная ранее в самолюбовании, не удержалась и сделала« самострел"с Хиллари Клинтон после ужина в Госдепартаменте. Да что там Хиллари — у некоторых есть даже селфи с папой римским!
Ученые быстро смекнули: пора всерьез изучить это явление. Группа специалистов под руководством информатика Льва Мановича создала проект SelfieCity и провела исследование. Они выбрали в инстаграме 120 000 фотографий людей из пяти разных стран, а затем пристально рассмотрели каждую, чтобы узнать — а не селфи ли это? Выяснилось много любопытного. Например, что в Москве женщины делают« самострелы» в 5 раз чаще мужчин. А еще, что девушки обычно позируют складывая губы« уточкой» и кокетливо наклоняя голову. Психологи объяснили, почему мы делаем селфи с таким энтузиазмом.
Селфи — это способ сообщить миру: «Я есть!» Сегодня человек без странички в социальной сети — невидимка. А если в профайле нет ни единой селфи — это выглядит подозрительным. Не бот ли?
« При помощи автопортретов мы рассказываем окружающим еще и о своих переживаниях», — объясняет семейный психолог Марина Травкова. Скорчить смешную физиономию в музее Дали, изобразить страдание рядом с кондитерской, сделать« мимими» рядом со своим бойфрендом — лучший и кратчайший способ покрасоваться, похвастаться или пожаловаться. Ведь человеку нужна аудитория. Между прочим, нашим мамам, чтобы сообщить последние горячие новости, приходилось обзванивать всех подруг, совсем как актрисе из «Ивана Васильевича», которой не терпелось похвастаться, что она улетает в Гагры с Якиным. Нам же достаточно« заинстаграмить» селфи и не торчать в телефонной будке часами.
Хорошо, если… благодаря публикациям ты получаешь эмоциональную разрядку.
Насторожись, если… не умеешь говорить о своих переживаниях людям. Подруге — что рада ее повышению, а коллеге — что обижена, потому что она тебя подвела.
Приятное с полезным
«Самострелы» помогают:
- запечатлеть вдохновляющие моменты: на фоне панды в Китае или когда пробежала свои первые пять километров
- оценить спортивный прогресс: если ты регулярно тренируешься, можешь раз в месяц сравнивать селфи до и после
- поблагодарить друга за подарок: например, сфотографироваться в шарфике, который он привез тебе из путешествия
Чтобы получить внимание
Мы живем в мире, который помешан на популярности. И постоянно« продаем» себя: профиль в соцсети — витрина магазина, записи — рекламный текст, а селфи — фото товара. Ярмарка тщеславия работает круглосуточно: важно, как ты оделась, где ужинала, с кем встречалась. Блогерам, которых природа одарила приятной внешностью, гарантирован поток лайков. Вот, собственно, ради чего мы и постим снимки. Лайк или восторженно-бессмысленный коммент под селфи — виртуальное социальное поглаживание. «Таким способом мы получаем подтверждение, что мы хорошие, достойны любви, внимания и уважения», — говорит психолог Елизавета Королева. В ответ на внимание платим той же виртуальной монетой: нажимаем на значок с сердечком под селфи приятелей.
Хорошо, если… ты знаешь и другие способы получить одобрение и поддержку.
Насторожись, если… ради виртуального обожания готова пойти на любые жертвы. Например, делать снимки, стоя на краю пропасти.
Чтобы погасить тревогу
Вообще-то селфи — монолог, разговор с самой собой. Чтобы сделать фото, мы выбираем проверенный ракурс, делаем привычное выражение лица — и готово! Какой там авторский взгляд и творческий поиск. Главное, чтобы глаза выглядели выразительнее, а волосы — пышнее. А ведь обычная фотография — всегда результат взаимодействия фотографа и модели. «Работа профессионала открывает в тебе лучшее или новое. Для селфи мы лишь штампуем единственный образ, в котором нам комфортно. Это и не дает выйти за рамки привычного», — утверждает телесно-ориентированный психолог Елена Мжельская. Чтобы взглянуть на себя со стороны, надо довериться человеку с камерой. А это весьма тревожно. Вот мы и находим покой, стоя с айфоном напротив зеркала. Выбирая привычный ракурс, мы гарантированно избегаем ироничных комментариев, а значит — и угрозы самооценке.
Хорошо, если… ты маниакально подсчитываешь лайки и чуть что готова бежать в салон красоты исправлять мнимые недостатки.
Насторожись, если… заметила, что знакомые ставят все меньше лайков, а ты думаешь: может, это из-за того, что волосы неаккуратно уложены или тушь размазалась?
Чтобы выпустить пар
Мы, женщины, все немного актрисы, которым необходимы сцена и зрители. Видимо, именно эта внутренняя примадонна и заставляет нас по пять раз на дню постить свои фото. Мы получаем удовольствие, демонстрируя себя, и это естественно. Если не дать актрисе получить овации там, где это безопасно(в инстаграме), есть вероятность, что ее темперамент прорвется наружу и она устроит спектакль. Причем сделает это в самый неподходящий момент и с упоительным трагизмом. Поэтому селфи — безобидный способ поддержать свое психологическое здоровье.
хорошо, если… твоя внутренняя примадонна знает меру и не путает при встрече с друзьями вопросы« как дела?» и «почему не ставишь лайки?»
Насторожись, если… складываешь губы« уточкой» уже не только перед камерой айфона. И это милое выражение лица почти превратилось в капризную гримасу.
Чтобы быть искренними
Публикуя селфи, мы сообщаем окружающим довольно интимную информацию, признаемся в слабостях. Кто-то — в том, что не любит заправлять кровать, а кто-то в том, что у него и вовсе ее нет. А еще селфи — это как правило фото сомнительного качества: смазанные, плохо кадрированные. Получается, любовь к автопортретам — словно отказ от погони за успехом. Мы как будто говорим: «Я не стесняюсь себя, поэтому не нуждаюсь в фотошопе». Может быть, московские айфоноводы первыми уловили эту тягу к естественности. Ведь, согласно исследованию, о котором мы писали в начале, именно жители Москвы делают самые грустные селфи в мире. Вероятно, мы устали от натянутых улыбок и поняли: грустить — это нормально.
«МК» попытался разгадать феномен повального увлечения самофотографированием
Мир охватила эпидемия селфи, которая «косит» всех, вне зависимости от возраста и статуса. Вот, например, президент Америки Барак Обама с удовольствием участвует в групповом selfie — в компании с премьер-министром Великобритании Дэвидом Кэмероном и премьер-министром Дании Хелле Торнинг-Шмитт! И где? На церемонии прощания с экс-президентом ЮАР Нельсоном Манделой! А вот и Дмитрий Медведев, большой поклонник трендов, щелкает себя в лифте Дома правительства и выкладывает фотку в Сеть. Что представляет собой феномен селфи? Почему ради него люди готовы калечить себя? Как превратить сделанный самостоятельно фотопортрет в произведение искусства? Разобраться в этом «МК» помогли специалисты-психологи, профессиональные фотографы и селфи-экстремалы.
Кирилл Орешкин покоряет одну из сталинских высоток в Москве.
Сам себе режиссер
Слово selfie удостоилось титула главного английского слова 2013 года. По данным редакторов оксфордских словарей, за год частота его употребления — в англоязычном Интернете — выросла на 17 000%! Калька с него прочно вошла и в российский речевой обиход. Правда, у нас человека, снимающего себя на камеру (с руки, при помощи штатива или зеркала) и выкладывающего свои цифровые автопортреты в сеть, называют еще и «самострелом».
Явление селфи — одно из самых неоднозначных. Что ни день, у него возникают новые подвиды: есть «селфики» любителей фотать себя, будучи подшофе, в ванной или сразу после секса; есть последователи скотч-селфи, которые, прежде чем запечатлеть свой фейс, основательно уродуют его, перевязывая клейкой лентой. А есть экстремалы, которые ради удачного снимка готовы поставить на кон свою жизнь. Или в качестве фона для своего селфи взять... труп чужого человека, привезенный на вскрытие.
Некоторые селфи преуспевают в своих стараниях, становясь настоящими генералами жанра (об одном из них мы расскажем чуть ниже). Но подавляющее большинство — безымянная пехота, старательно увековечивающая каждый свой шаг, однако при этом не способная толком сформулировать, для чего она это делает. Да и нужна ли тут какая-то рефлексия? Щелк — и дело в шляпе…
Русский Паук со столичных крыш
19-летний Кирилл Орешкин известен далеко за пределами своих аккаунтов. Он — без преувеличения — звезда мирового Интернета в жанре экстремального селфи. О нем снимают фильмы американцы и европейцы. Ни одна подборка не обходится без его снимков. Кто-то из западных поклонников, восторженно рукоплещущих безбашенному парню из российской столицы, наградил его прозвищем Русский Паук. Прозвище в Сети прижилось. Как и Кирилл — на московских крышах. Только не вздумайте повторять трюки Орешкина! Достаточно посмотреть на его селфи, чтобы понять, насколько это опасно.
— Кирилл, ради чего ты рискуешь?
— Ради удовольствия, ощущения свободы и необычных кадров. Но я, поверьте, нечасто иду на риск. Я всегда с осторожностью действую. И вообще иногда сложней попасть в интересующее тебя место, чем сделать там пару-тройку кадров.
Лазать по крышам Кирилл стал с 14 лет. Сначала это были многоэтажки родных Перова и Новогиреева, потом, когда основательно втянулся, стал проникать на куда более серьезные объекты. Например, сталинские высотки и башни Москва-Сити.
На каждую из покоряемых вершин Кирилл берет с собой или телефон с камерой, или фотоаппарат.
— Какой смысл делать только панорамы, если я могу и сам сфотографироваться на их фоне? — резонно замечает Кирилл. Но «самострелом» он себя не считает. В отличие от американского актера Уилла Феррела, который минувшей зимой запостил в свой Твиттер фото Кирилла со словами: «Этот парень победил в игре селфи». Фотка мигом разлетелась по Интернету. Тогда же Русский Паук и узнал, собственно, что означает слово «селфи».
Сейчас Кирилл занят капитализацией хобби. В частности, он хочет наладить продажу своих фоток. Заявки, говорит, есть с разных концов мира, а вот о примерной стоимости одного кадра предпочитает не распространяться.
Одинокая красота
По мнению Орешкина, на «самострел» западают те, кто не отличается оригинальностью, но хочет выделиться. Некоторых процесс засасывает с головой.
У профессионального фотографа Петра Ловыгина — другая точка зрения. Он уверен, что в группе риска оказываются прежде всего красивые люди, но по каким-то причинам нуждающиеся в подтверждении своей красоты.
— Я задавал вопрос нескольким своим приятельницам, Instagram которых на 85% состоит из селфи, зачем они это делают, — рассказывает Петр. Одна ответила: «Для привлечения мужчин». Но подобная тактика скорее способна отпугнуть, чем привлечь. Это как бы свидетельствует о том, что девушка любит только себя в этой жизни и кого-то еще полюбить вряд ли способна. Еще одна сказала примерно следующее: «Я не имею морального права скрывать свою красоту от мира. Это я называю щедростью и милосердием по отношению к подписчикам».
И это — на полном серьезе! Ну, или почти на полном...
Впрочем, есть и более-менее объективная причина селфи-мании. По словам Петра Ловыгина, пользователям того же Instagram больше нравится лайкать чье-то лицо, чей-то фотопортрет, чем отвлеченную фотографию. А «лайки» для юзера в виртуале — это, по-видимому, суррогаты тех самых «психологических поглаживаний», в которых каждый из нас так нуждается в реальности.
«Я замечал, что мое селфи, мой портрет в соцсети набирают больше лайков, чем мое арт-произведение. Поэтому, к примеру, на рекламных афишах мне гораздо выгоднее печатать собственное изображение, чем какую-то из моих работ», — отмечает Петр.
Поклонники скотч-селфи, прежде чем сфотографировать себя, обезображивают лицо с помощью клейкой ленты.
Нарциссы XXI века
Если в одном случае селфи — невинная шалость, в случае другом — опасная, то для 19-летнего Денни Боумена из английского Ньюксала, история которого облетела весь мир, эта забава стала одержимостью. Однажды парнишка неудачно сходил на модельный кастинг, после чего задался идеей сделать идеальную фотографию самого себя. И понеслось! Денни порой делал до 200 селфи в день, снимая свой фейс почти без остановки по многу часов подряд. Потом он решил сбросить вес, решив, что худоба добавит ему прелести. Но суперселфи упорно не получалось. Тогда Боумен попытался покончить с собой, и если бы не подоспевшая мать, тайно приглядывавшая за сынком, все закончилось бы печально. Сейчас же Денни, прошедший курс лечения от зависимости в клинике, пытается вернуться к нормальной жизни. В среде американских психиатров начинают раздаваться голоса о том, что надо признать самолюбование посредством селфи психическим расстройством, навязчивостью.
Однако российские специалисты особых поводов для беспокойства пока не видят.
По мнению психолога Натальи Варской, если человек, несколько злоупотребляющий фотографированием самого себя, продолжает жить привычной жизнью, уделяет время близким, друзьям, зарабатывает деньги, то это не более чем модное увлечение. С другой стороны, ярые фанаты селфи — это люди с определенным типом личности.
— Мы имеем дело с современным вариантом известного еще с античных времен феномена нарциссизма, — считает доктор медицинских наук, сотрудник ГНЦССП им. Сербского Федор Кондратьев. — Разве что с учетом технического прогресса смотреться теперь надо не в воду или зеркало, а в объектив фотокамеры. Зачастую «нарциссы» — это тщеславные люди, эгоистичные, самовлюбленные, безразличные к чужим проблемам. В центр мироздания они ставят свое «я». Отсюда бесконечное самофотографирование, тиражирование своего фото с одной лишь целью — самоутвердиться.
Согласен с коллегой и президент Ассоциации детских психологов Александр Кузнецов: «Селфи легче всего подчиняет себе людей с истероидной акцентуацией характера, склонных к демонстративному поведению. Демонстративность присуща больше женщинам, так как по своей природе они стремятся нравиться мужчинам. И это нормально — таков их способ выживания. У мужчин истероидность встречается реже, зато в более тяжелых формах». Кстати, родной брат селфи — эксгибиционизм, который также признается за одно из проявлений истероидности.
Александру Кузнецову зачастую приходится сталкиваться с пациентами, у которых в анамнезе проглядывает в том числе и грешок селфимании.
— Но человек не приходит на прием со словами: «У меня проблема, я сам себя фотографирую и не могу остановиться». Он приходит с жалобами на проблемы в отношениях, — продолжает Александр Кузнецов. — В основном это женщины 20-30 лет, сконцентрированные на себе. А когда человек так зациклен на своей внешней оболочке и на том, как ее подать, на подтверждении того, что его все любят, с ним вряд ли кто-то захочет дружить и жить. И ему плохо, где бы он ни был: и в команде, и в семье. Это несчастный, попадающий в западню: страдающий из-за повышенной потребности во внимании и любви со стороны окружающих и в то же время избирающий такие способы достижения этой цели, из-за которых от него все разбегаются.
Вообще, чем раньше будет замечено не совсем здоровое влечение к селфи (когда человек снимает себя по несколько раз на дню), тем лучше. Психологи могут адаптировать людей с такой проблемой, направив их взгляды в сторону публичной карьеры. Например, в политике, кино или в шоу-бизнесе. Там эти люди будут чувствовать себя как рыба в воде и смогут не только показать себя миру во всей красе, но и принести посильную пользу обществу.
Москва улыбаться не любит
Один из самых компетентных специалистов в области селфи — профессор Городского университета Нью-Йорка, писатель, программист, художник Лев Манович, изучающий современную цифровую культуру с ее трендами и паттернами.
Вместе с коллегами он на материале Instagram пытается понять, есть ли культурные различия у селфи, сделанных в разных городах и странах. Попутно обнаруживаются и другие любопытные вещи.
— Часто за selfies принимают портреты, которые на самом деле сделаны другими людьми. Настоящих селфи в Instagram всего 4%, — рассказывает Лев. — И почти все они сделаны молодыми людьми. Только 10% приходится на долю тех, кому 30+. При этом селфи женщин в этой возрастной категории встречаются реже, чем мужские.
По наблюдению Льва Мановича, период увлечения селфи совпадает с тем возрастом, когда человек начинает искать себе брачного партнера. Для Москвы это 25-26 лет, для Нью-Йорка — 26-27, для Бангкока — 21-22.
Были и другие находки. Так, для тайской столицы характерно небольшое — примерно на 20% — превалирование девичьих селфи над портретами молодых людей. Можно сказать, что гендерный показатель более-менее сбалансирован. Похожая картина наблюдается и в некоторых других столицах. А вот в Москве — и это, по словам Мановича, исключительный вариант — женских «самострелов» в Instagram в пять (!) раз больше, чем мужских. Любопытно, что наши барышни-красавицы предпочитают снимать себя на манер моделей из глянца — строго, изящно, без тени улыбки. В отличие от наших жительницы бразильской Сан-Паулу очень любят демонстрировать в кадре жемчуг зубов, а вот селфи из Токио зачастую опускают глаза на фотографиях, словно бы смущаясь от того, что делают.
Экстравагантных, эпатирующих селфи в Сети не так уж и много, как кажется на первый взгляд. «Просто то, что отклоняется от нормы, больше бросается в глаза и охотней тиражируется другими пользователями», — говорит Лев Манович. Также преувеличено в массовом сознании и число тех, кого можно назвать селфи-наркоманами.
Учитесь крутить селфи-романы
Для того чтобы выделиться на общем фоне цифровых автопортретов, не обязательно сумасбродствовать. Скорее, наоборот, нужно включить мозг, и тогда может получиться нечто действительно вкусное и концептуальное.
— Из селфи можно сделать историю. Пусть это будет много кадров, объединенных каким-то интересным сюжетом. Выкладывать их нужно постепенно. Тогда люди будут ждать каждой новой фотографии, и вы обретете своего зрителя, — советует Петр Ловыгин.
Губки бантиком или уточкой — это пошло, а «самострелы», на которых человек снимает себя в профиль и надеется, что все решат, будто его незаметно кто-то снял в этой «клевой задумчивой позе», откровенно смешат всех, кто мало-мальски разбирается в фотографии. Куда приятней смотрится в кадре самоирония.
Хотите удивлять по-настоящему? Купите себе ручной штатив. Стоит недорого, зато какой простор для фантазии открывается!
Наконец, можно попробовать общаться с кем-то на языке селфи, когда вместо слов — только схваченные объективом эмоции.
Кстати, есть примеры того, что селфи помогают людям в моменты психологических кризисов. Одни используют самофотографирование как психокоррекцию — для того, чтобы принять и полюбить свою внешность или побороть застенчивость, другим оно в какой-то степени компенсирует отсутствие карьерных успехов, третьим просто поднимает настроение. Главное — не забывать в своих экспериментах о чувстве меры.
Развитие технологий и появление социальных сетей обеспечило нас очевидным способом повышения самооценки: просто сделай фото себя, выложи на всеобщее обозрение и собирай заветные «сердечки» – лайки. В наших сумочках или карманах всегда лежит смартфон или планшет, который можно достать в любой момент, чтобы сделать удачный кадр.
Однако в некоторых случаях, казалось бы, безобидная забава превращается в навязчивую идею. Стремление сделать оригинальное фото приводит человека в потенциально опасные места, а также мотивирует совершать рискованные поступки.
Так у модного увлечения появилось врачебное название – селфи-зависимость, которую американские психологи признали одним из видов расстройства психики, в России же это проявление относят к аддиктивному поведению.
Как распознать зависимость от селфи, и какие меры предпринять для излечения этой модной болезни, вы узнаете в нашей статье.
Для начала разберемся в сути явления. Мода на фотографии самого себя – селфи, которые также называют в социальных сетях «себяшка» или «самострел», стала трендом в 2013 году и по сей день пользуется большой популярностью у пользователей социальных сетей.
Производители мобильных устройств стали оснащать новые модели фронтальной камерой, чтобы каждый мог сделать автопортрет в любой удобный момент. Кроме того для селфи используют зеркала, а сейчас и специальные моноподы, которые позволяют увеличить угол обзора камеры, путем закрепления смартфона на длинной ручке.
Некоторые виды селфи также приобрели отдельное название:
- фото вместе с любимым человеком – релфи;
- фото ног в разной обуви на красивом фоне – шуфиз;
- если на фото губы сложены трубочкой и вытянуты вперед, его называют дакфейс;
- кадр-отражение в зеркале лифта – лифтолук;
- фотография собственных ягодиц – белфи;
- экстрим-селфи – фото, сделанные во время занятия экстремальными видами спорта или при опасных обстоятельствах.
Почему возникает навязчивое желание делать селфи?
Попробуем разобраться в причинах возникновения этой странной моды. Что подталкивает молодых людей делать множество фотографий самих себя и заполнять ими аккаунты в социальных сетях?
В первую очередь «самофотографированием» увлеклись тинейджеры. Этому есть простое объяснение: в подростковом возрасте происходит становление социального Я. На первое место по важности выдвигается вопрос: «Каким меня видят окружающие (особенно ровесники и друзья)?».
Подростки сомневаются в собственной привлекательности, их самооценка неустойчива, вот почему они постоянно хотят знать мнения социума. Простой и всегда доступный способ получить обратную связь от окружения – сделать селфи и выложить на своей странице в социальной сети.
Однако виртуальное сообщество очень часто дает неадекватную реакцию в виде оскорблений, негативных комментариев или равнодушия. Многие автоматически ставят лайки всем фотографиям в ленте. Таким образом, тинейджеры оказываются дезориентированными и тщетно ищут способы все время получать позитивную реакцию, все сильнее попадая под влияние мнения пользователей социальных сетей.
Если взрослый человек оказался в плену селфи-мании, это может говорить о низкой самооценке, инфантильности, и аналогичном желании получить одобрение социума.
Признаки селфи-зависимости
Наличие большого количества селфи в аккаунте само по себе не говорит о болезни. Исследования показывают, что определить селфи-зависимость можно по следующим признакам:
- создание не менее трех снимков самого себя в день;
- постоянное размещение этих фотографий в социальных сетях;
- отслеживание количества лайков и комментариев.
Еще одним характерным признаком также является трата большого количества времени на создание селфи и придание этому чрезмерно большого значения.
Различают начальную, острую и хроническую стадии развития болезни. На первом этапе человек начинает чаще делать селфи и хранит их на своем телефоне, в острой же стадии он или она постоянно размещает свои автопортреты в социальных сетях и отслеживают реакцию социума. На хронической стадии создание «себяшек» становится навязчивой идеей, причем отсутствие возможности сфотографировать самого себя или запостить фото переносится очень болезненно, может вызывать перемены в настроении и плохое самочувствие.
К чему приводит селфи-мания?
Очевидными последствиями селфи-зависимости становятся нестабильная самооценка и склонность к нарциссизму, а также нерациональный расход времени, которое тратится на создание и постинг фотографий.
Кроме того, селфи-мания может подтолкнуть к рискованным действиям. В погоне за удачным кадром подростки и взрослые люди забывают про реальность и не думают о возможных последствиях.
Увлеченный фотографированием себя, человек может не заметить предупреждающих знаков или забраться на высоту, где любое неловкое движение – потенциальный риск получения травмы. Так, многие получают переломы рук и ног.
Иногда желание получить уникальный кадр может даже привести к летальному исходу. В Америке такой случай произошел с парнем 22-х лет по имени Мэн, который хотел сделать фото с коробкой фейерверка на голове.
В России сейчас также стали происходить несчастные случаи, возникающие на фоне селфи-зависимости.
Как вылечить селфи-зависимость?
Как избавиться от селфи-зависимости
Если вы обнаружили у себя или у вашего знакомого все признаки описанной болезни, мы рекомендуем сразу обращаться к психологу. Квалифицированный специалист поможет разобраться в причинах ее возникновения и даст рекомендации, которые позволят изменить отношение к селфи и забыть о навязчивых мыслях. В особенно тяжелых случаях может быть назначена медикаментозная терапия.
Однако при желании можно попытаться самостоятельно преодолеть развивающуюся зависимость. С этой целью психологи рекомендуют предпринять следующие действия.
- Завести блокнот и ручку или вести заметки в смартфоне, в которых записывать свои чувства и мысли, особенно в те моменты, когда возникает желание сделать селфи.
- Взять за привычку планирование своего времени – составлять график дня и план дел. Важно ограничить возможность фотографирования, установив временной лимит и фиксированное количество кадров.
- В качестве альтернативы виртуальному общению нужно попытаться найти хобби и единомышленников в реальной жизни. Это могут быть танцы, занятия творчеством или спортом, встречи с друзьями, одноклассниками и так далее.
Если ваша реальная жизнь будет достаточно насыщенной и интересной, селфи-зависимости не останется места. Главное, активно проводить свое время, чтобы вам было элементарно некогда взять смартфон в руки.